東方瑜伽學(xué)院是健身培訓(xùn)嗎？

瑜伽是一個感官收攝的過程，長期練習(xí)在身形上你只會看到纖細(xì)修長的線條。但對你頭腦身體內(nèi)外的改變都是不言而喻的。讓你的大腦更專注而自控，情緒更加穩(wěn)定，呼吸讓我們對神經(jīng)系統(tǒng)更加有控制力，身體自愈能力更強(qiáng)……當(dāng)你真正認(rèn)知瑜伽，就不會再將意識停留在身體層面。

瑜伽的訓(xùn)練在于調(diào)節(jié)自身氣質(zhì)和增加肌肉的柔韌性，注重內(nèi)在意識；但是健身在于對強(qiáng)化身體的素質(zhì)、心率、肌肉等各項指標(biāo)，注重外在意識。瑜伽的強(qiáng)度比健身的強(qiáng)度相對來說要弱一些，在練習(xí)瑜伽的過程中受傷的風(fēng)險相對較低；而健身的強(qiáng)度則是比較強(qiáng)的，故而在練習(xí)中受傷的風(fēng)險也比瑜伽的高出一些，從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會被治愈！瑜伽會讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前你會變得游刃有余。堅韌會讓你更好的處理不好處境。瑜伽的人，絕對是一個堅強(qiáng)的人。同時堅持瑜伽，本身就是一個律己的行為。而飲食營養(yǎng)和運動的律己要求更高。你會為此得到更規(guī)律的生活，當(dāng)體型轉(zhuǎn)變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強(qiáng)的人。

需要自律的自我的練習(xí)，每個人有不同的理解不同的狀態(tài)，沒有好與壞，只有是否適合。他們不會去看鏡子，更不會對比別人，習(xí)慣于聽從身體的聲音和反饋，沒有攀比之心。來練習(xí)的人沒有性別之分，但老師們會格外關(guān)照那些極少的男學(xué)員。導(dǎo)師之間都是互相尊重和敬畏。

所以東方瑜伽學(xué)院是健身培訓(xùn)嗎？答案不是。廣州東方瑜伽學(xué)院是專注瑜伽培訓(xùn)的，而良好的瑜伽鍛煉可以起到相應(yīng)的健身效果。更多東方瑜伽學(xué)院課程可以咨詢在線客服了解或留下聯(lián)系方式等待顧問老師回訪。