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瑜伽不僅是外在的塑形，同時也有內在的養(yǎng)護。內臟健康，才能神采奕奕，由內養(yǎng)外是自古養(yǎng)生秘籍，也是瑜伽人大愛的理療目的哦。 今天給大家介紹幾個保養(yǎng)腹部臟器，保
很多女性或者產(chǎn)后媽媽，生產(chǎn)完都會面臨一系列的問題，比如產(chǎn)后漏尿、腹直肌分離等一系列問題。 “十月懷胎，一朝分娩”，在這個過程中，不管是順產(chǎn)還是
《瑜伽經(jīng)》中有這樣一段描述：人身體里有三個鎖，即喉鎖，腹鎖和根鎖。在練習中，如果你能掌握控制延長這三個鎖的時間，那你就不會再害怕死亡。 瑜伽收束法是瑜伽術中的
北京邱源瑜伽理療學院是瑜伽教練培訓行業(yè)的“黃埔軍校”，領跑行業(yè)10年，首創(chuàng)瑜伽理療體系，2019年國體局授權的五家瑜伽段位培訓及考評機構
很多人在后臺咨詢，瑜伽可以減肥嗎？瑜伽可以達到瘦身的效果嗎？小編今天就來為大家來解答一下練瑜伽能減肥嗎？接下來我們一起來看看吧。 瑜伽來源印度，涉及哲學、
初練瑜伽，不知道練什么？不知道什么體式簡單安全有效？今天，給大家分享10個瑜伽基本動作，適合初學者練習，全身拉筋，簡單又有效，一起來試試吧 1、簡
現(xiàn)如今，孕期瑜伽已被廣大孕媽媽接受，產(chǎn)后瑜伽正成為越來越多時尚辣媽產(chǎn)后修復的不二選擇。“我想練習產(chǎn)后瑜伽，可是我生完孩子才3個月，可以練習嗎？&rd
女性如果經(jīng)常做瑜伽，其實是有很多好處的，瑜伽可以讓女性起到一個排毒養(yǎng)顏、減掉脂肪以及預防各種感冒效果。但是一定要堅持長期鍛煉，這樣才可以對身體有很多好處，所以如
大部分人對于瑜伽的了解僅僅局限于幾個簡單的瑜伽姿勢，好一些的能夠掌握常用的瑜伽體式，并且對體式的要點掌握的很精準。但是對瑜伽精髓的認識還是很粗淺。 得益于人們
療愈身心流瑜伽教練培訓有哪些內容？ 課程獨特優(yōu)勢： 動態(tài)當中尋找正位，避免運動傷害 9大（核心）方法打好基礎 排課邏輯清晰，一針見血 線下課