30H 熱瑜伽教師培訓(xùn)課程

課程概要：

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽，通俗地說(shuō)，就是在38-40攝氏度的高溫環(huán)境中習(xí)練瑜伽。熱瑜伽由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，同樣也是哈他瑜伽練習(xí)的流派之一。熱瑜伽先在西方盛行，大約2004年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)，目前在一些瑜伽館中，依然是瑜伽愛(ài)好者喜愛(ài)的練習(xí)方式。悠季瑜伽熱瑜伽教師培訓(xùn)，為瑜伽愛(ài)好者提供了系統(tǒng)了解與練習(xí)熱瑜伽的平臺(tái)，更為廣大瑜伽老師，創(chuàng)造了全面掌握熱瑜伽教授能力的機(jī)會(huì)。

課程內(nèi)容：

1、熱瑜伽相關(guān)背景知識(shí)梳理

2、26個(gè)熱瑜伽體式精講精練

站立深呼吸、半月式、笨拙式、鳥(niǎo)王式、站立頭觸膝式、站立拉弓式、戰(zhàn)士三式、站立分腿伸展式、三角式、站立分腿頭觸膝、樹(shù)式、趾尖式、仰臥式、祛風(fēng)式、仰臥起坐動(dòng)態(tài)伸背式、眼鏡蛇式、蝗蟲(chóng)式、全蝗蟲(chóng)式、弓式、臥英雄式、半龜式、駱駝式、兔子式、單腿及雙腿頭觸膝式、脊柱扭動(dòng)式、霹靂坐吹氣式。

3、熱瑜伽教學(xué)中體式糾正講與練

4、熱瑜伽體式序列帶練與教學(xué)實(shí)踐

畢業(yè)后執(zhí)教能力：

1、練習(xí)者精準(zhǔn)掌握26個(gè)熱瑜伽體式習(xí)練要點(diǎn)，有能力自我習(xí)練全套熱瑜伽序列

2、瑜伽老師基于對(duì)26個(gè)熱瑜伽體式精準(zhǔn)掌握，配合富有特色的引導(dǎo)詞，以及相應(yīng)體式糾正技能，具備帶有熱瑜伽特色與質(zhì)感的熱瑜伽教學(xué)

畢業(yè)證書(shū)：順利畢業(yè)的學(xué)員將獲得，悠季瑜伽熱瑜伽教師培訓(xùn)證書(shū)；憑此證書(shū)可累積進(jìn)階全美瑜伽聯(lián)盟RYT500所需培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)

適合人群：

1、所有瑜伽愛(ài)好者、瑜伽初學(xué)者

2、所有希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)熱瑜伽的人群

3、所有瑜伽老師，特別是想開(kāi)啟熱瑜伽教授的瑜伽老師

開(kāi)班時(shí)間：每月開(kāi)班（具體開(kāi)班時(shí)間詳詢客服）