廣州東方瑜伽阿斯湯加培訓

提升自身的力量與柔韌體驗前后穿越的輕盈優(yōu)雅掌握梵文計數(shù)與體式名稱體驗老師深入的矯正與輔助掌握行云流水般的暢快練習的技巧理論與實踐阿斯湯加八支分法的簡史與傳承根基、氣鎖解說完整一級中梵文口令課一級體式分解的梳理與進階科學的后彎突破方式坐姿體式的調整手法邁索爾自由晨練課程Ashtanga體系的Vinyasa(串聯(lián))技巧如何更好的啟動身體的內在潛能，呼吸核心的結合來控制平衡體位Ashtanga體系的三位一體計數(shù)與呼吸同步Ashtanga yoga科學有效的練習技巧和方式實踐向前向后的穿越技巧，分析大多數(shù)學生出現(xiàn)的問題體式梵文名稱、梵文數(shù)數(shù)的意義及運用訓練阿斯湯加基礎解剖學梵文基礎知識梵頌調息與冥想修習與授權心得分享