廈門體育中考培訓課程

課程特色

廈邁體育中考專業(yè)培訓機構，上海體院教授團隊教研完整培訓體系，體校專業(yè)師資，400米戶外專業(yè)田徑場，專業(yè)電子設備輔助訓練，體育十項全面訓練，一對一糾正提升，為學生保駕護航。

課程目標

增強學生體能，學握和應用基本的.體育健康知識和運動技能；

提高對個人健康和群體健康的責任感；

培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的好習慣；

為中考取得更好的成績而努力拼搏。

上課時間

周二至周五  14:00-21:00

周六周日  09:00-21:00

課程大綱

1.身體素質訓練

身體素質是體育教學的基礎，中考體育教學大綱要求學生進行全面的身體素質訓練。包括力量、速度、耐力、柔韌性等方面的訓練。力量訓練可以通過舉重倒立等動作進行，速度訓練可以通過短跑、跳遠等項目進行，耐力訓練可以通過長跑、游泳等項目進行，柔韌性訓練可以通過伸展運動進行。

2.動作技能訓練

動作技能是體育教學的核心內容，中考體育教學大綱要求學生掌握一定的動作技能。包括基本技能和專項技能兩個方面?；炯寄馨ㄅ堋⑻?、投、擲等動作，專項技能包括籃球、足球、乒乓球等項目的技術動作。通過系統(tǒng)的訓練和實踐，學生能夠掌握各項動作技能，并在實際運動中運用自如。

3.體育知識教育

體育知識是培養(yǎng)學生體育意識的重要內容，中考體育教學大綱要求學生學習和掌握相關的體育知識。包括體育規(guī)則、體育歷史、體育文化等方面的知識。通過學習體育知識，學生能夠了解體育運動的規(guī)則和背景，增強對體育的興趣和熱愛。